Vitaminas que ajudam na fertilidade

Vitaminas que ajudam na fertilidade

Por Dra. Fernanda Coimbra Miyasato
Nos países ocidentais, como o Brasil, a qualidade do sêmem e a fertilidade dos homens pioraram de forma significativa, assim como a fertilidade feminina. Alguns casos podem estar relacionados com um estilo de vida pouco saudável e a danos ambientais.
Métodos como mudanças nos hábitos de vida, com a prática de esportes, suplementação de antioxidantes e administração de vitaminas e oligoelementos (microminerais), especialmente quando a deficiência for encontrada, podem ajudar de uma forma racional e econômica na luta contra a infertilidade, antes de iniciar um tratamento médico.
Mas existe apenas uma vitamina indicada para aumentar a fertilidade? Não existe uma pílula mágica específica para a fertilidade, mas uma combinação de vitaminas e minerais pode ter um impacto bastante positivo na fertilidade.
Relaciono alguns antioxidantes, vitaminas e minerais para ajudar na fertilidade feminina e masculina.
Ácido fólico: talvez uma das mais conhecidas vitaminas necessárias para a gravidez é o ácido fólico. Ajuda a prevenir defeitos do tubo neural, bem como defeitos cardíacos congênitos, lábio leporino, defeitos nos membros e anomalias do trato urinário no desenvolvimento de fetos. Deficiência de ácido fólico pode aumentar o risco de entrar em trabalho de parto prematuro, de baixo peso ao nascer infantil e o retardo do crescimento fetal. A deficiência também pode aumentar o nível de homocisteína (aminoácido presente no plasma do sangue que está relacionado ao surgimento de doenças cardiovasculares como AVC, doença coronariana ou infarto), o que pode levar ao aborto e complicações na gravidez espontânea, como descolamento prematuro da placenta e pré-eclâmpsia.
Vitamina C: tem sido associada com a melhora da qualidade do esperma e fragmentação de DNA, auxiliando a reduzir as chances de aborto.
Vitamina D: é necessária para ajudar o corpo a produzir os hormônios sexuais responsáveis pela ovulação. Além disso, quando diminuída esta associada a falhas de implantação do embrião.
Vitamina E: estudos demonstram que a vitamina E melhora a qualidade dos espermatozoides. Ela também é um antioxidante importante para neutralizar os radicais livres, ajuda a proteger o esperma, auxilia na fertilização e na integridade do DNA do óvulo.
 
* Dra. Fernanda Coimbra Miyasato é ginecologista, especialista em Reprodução Assistida da Fertivitro – Centro de Reprodução Humana

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